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Zurueck zur StartseiteNutzen Sie die Zeit, um sich auf Ihre erste Stunde vorzubereiten.
Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich frei bewegen koennen. Sportbekleidung oder weite, angenehme Stoffe sind ideal.
Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor dem Kurs. Ein leichter Snack ein bis zwei Stunden vorher ist in Ordnung.
Planen Sie 10 bis 15 Minuten vor Kursbeginn ein, um in Ruhe anzukommen und sich umzuziehen.